- Bir işi seç, 25 dakikalık sayacı başlat ve süre bitene dek yalnızca ona odaklan.
- Ardından 5 dakika mola ver. Dört pomodorodan sonra 15–30 dakikalık uzun bir mola ver.
- Her 25 dakikalık odak bir "pomodoro"dur. Gün sonunda kaç pomodoro yaptığını görmek, ilerlemeni ölçülebilir kılar.
Pomodoro tekniği nedir?
Pomodoro tekniği, işi kısa ve bölünmeyen odak aralıklarına ayıran bir zaman yönetimi yöntemidir. 1980'lerin sonunda, o zaman üniversite öğrencisi olan Francesco Cirillo tarafından geliştirildi. Adını Cirillo'nun çalışırken kullandığı domates biçimli mutfak zamanlayıcısından alır: İtalyanca pomodoro, domates demektir.
Fikir basittir: "Bütün gün çalışacağım" yerine "şu 25 dakika boyunca yalnızca bunu yapacağım" demek. Kısa ve sınırı belli bir süre, başlamayı kolaylaştırır; düzenli molalar da uzun çalışmalarda zihnin tazelenmesine yardım eder.
Nasıl uygulanır?
- İşi seç. Yapacağın işi yaz. Büyükse küçük parçalara böl ve her parçanın kaç pomodoro süreceğini tahmin et.
- Sayacı başlat. 25 dakika boyunca yalnızca o işle uğraş. Bildirimleri sustur, telefonu uzağa koy.
- Araya gireni not et. Aklına başka bir iş gelirse bir kenara yaz ve odağa dön. Pomodoro bölünürse baştan başlamak daha iyidir.
- Kısa mola ver. Süre bitince 5 dakika ara ver: kalk, su iç, ekrandan uzaklaş.
- Dört pomodoroda bir uzun mola. Dördüncü pomodorodan sonra 15–30 dakika dinlen, sonra yeniden başla.
25 dakika bir başlangıç noktasıdır, kural değildir. Bazı işler için daha kısa, derin işler için daha uzun aralıklar daha iyi gelebilir. Önemli olan odak ile molanın düzenli olarak birbirini izlemesidir.
Neden işe yarar?
- Başlamak kolaylaşır. Gözünde büyüyen bir iş, "yalnızca 25 dakika" olunca daha az ağır gelir.
- Dikkat dağınıklığı azalır. Araya giren işler sonraya bırakıldığı için tek bir işe odaklanmak kolaylaşır.
- Molalar planlıdır. Mola vermek suçluluk değil planın parçasıdır; uzun bir günün sonunda bile tükenmişlik daha az hissedilir.
- İlerleme görünür olur. Gün sonunda kaç pomodoro yaptığını görmek, neye ne kadar zaman ayırdığını gösterir ve tahminlerini zamanla iyileştirir.
Pomotoro ile pomodoro
- Görevler: Görev ekle, kaç pomodoro süreceğini tahmin et; tamamladıkça sayılır.
- Tempolar: Ayarlar'dan hazır süreler seçebilirsin: Hafif (15/3/10 dk), Klasik (25/5/15 dk), Derin (50/10/20 dk), Maks (90/20/30 dk). Ya da süreleri kendin belirle.
- Günlük hedef ve seri: Günde kaç pomodoro yapmak istediğini belirle, her gün en az bir pomodoro bitirerek serini sürdür.
- Rapor: Son 7 gün, en verimli saatlerin, haftalık ve yıllık özet.
- Profil: Avatarın, tüm zamanların toplamları ve başarımların (hesapla; hesapsız kullanımda başarımlar Rapor'da).
- Odaklanmaya yardım: Yağmur, dalga, kütüphane ve ateş sesleri; dikkat dağıtan her şeyi gizleyen zen modu; tam ekran.
- Temalar ve coin'ler: Her 25 dakikalık odak 1 coin kazandırır; coin'lerle yeni temalar açılır.
Sık sorulan sorular
Pomotoro ücretsiz mi?
Evet. Pomotoro ücretsizdir ve kullanmak için üyelik gerekmez. Temalar satın alınmaz; odaklandıkça kazandığın coin'lerle açılır.
Hesap açmam gerekiyor mu?
Hayır. Hesap açmadan sayacı, görevleri, raporu ve başarımları kullanabilirsin; verilerin yalnızca kendi tarayıcında kalır. Ücretsiz bir hesap açarsan ilerlemen cihazların arasında eşitlenir, bütün temalar, seri koruma ve haftalık sıralama açılır.
Verilerim nerede saklanıyor?
Hesap açmadan kullanırken her şey yalnızca tarayıcında saklanır ve bize ulaşmaz. Hesap açarsan görevlerin ve odak kayıtların, eşitlenebilmesi için hesabınla birlikte saklanır. Ayrıntılar Gizlilik ve KVKK sayfasında.
İnternet olmadan çalışır mı?
Evet. Siteyi bir kez açtıktan sonra internet olmadan da çalışır. Hesabın varsa yaptıkların bağlantı geri gelince eşitlenir.
Telefonuma uygulama gibi kurabilir miyim?
Evet. Android'de ve bilgisayarda Chrome ya da Edge menüsünden "Uygulamayı yükle"yi seç. iPhone'da Safari'de Paylaş düğmesine basıp "Ana Ekrana Ekle"yi seç.
Sekmeyi kapatırsam ya da başka sekmeye geçersem sayaç durur mu?
Başka sekmeye geçtiğinde sayaç kaymaz, alarm zamanında çalar. Sekmeyi tamamen kapatırsan alarm çalmaz ama seans yine sayılır; geri döndüğünde kaydedilmiş olur.
Coin nedir, nasıl kazanılır?
Tamamladığın her 25 dakikalık odak 1 coin kazandırır. Coin'lerle yeni temalar açar ya da seri koruma alırsın. Coin satın alınamaz, yalnızca odaklanarak kazanılır.
Seri ve seri koruma nedir?
Seri, en az bir tam pomodoro bitirdiğin art arda günlerin sayısıdır. Seri koruma 5 coin'dir, elinde en fazla 2 tane olabilir ve seri sürerken boş geçen bir günü kurtarır. Seri koruma almak için hesap gerekir.
Başarımlar nedir?
Başarımlar kartı (hesabın varsa Profil'de, yoksa Rapor'da) ilk pomodorondan 100 günlük seriye kadar küçük hedefleri gösterir. Ayrıca saklanmaz, odak kayıtlarından hesaplanır; yenisini kazandığında küçük bir bildirim görürsün.
Haftalık sıralama nedir?
İsteğe bağlıdır ve hesap gerektirir. Rapor'da "Katıl" dersen hesabındaki adın, avatarın ve haftalık pomodoro sayın sıralamada görünür; e-postan hiçbir zaman görünmez. Katılım kalıcıdır; ayrılmak istersen bize yazabilir ya da hesabını silebilirsin.
Klavye kısayolları var mı?
Evet. Boşluk başlatır ya da duraklatır, S sonrakine geçer, R sıfırlar, 1 2 3 modları seçer, N yeni görev ekler, Z zen modunu, F tam ekranı, D koyu modu açar. I Rapor'u, G Coin'lerim'i, , Ayarlar'ı açar. Bütün liste için ? tuşuna bas.
Bir hata buldum ya da önerim var.
Ayarlar'ın en altındaki Yardım bölümünden "Hata bildir / öneri"yi seç. Mesajın doğrudan geliştiriciye ulaşır.